肩コリに効くツボについて
肩のコリに効くツボを探す時は、肩の周辺に焦点を合わせると
簡単に探す事が出来ますが、肩コリのツボは実は首にもあります。
首にある肩コリのツボの「天柱」というところは、
特に効果的だと言えるでしょう。
場所は後頭部の髪の生え際の両サイドで、
ご存じの方も多いのではないでしょうか。
天柱を軽く親指でゆっくり押すのが効果的ですが、
さらに蒸しタオルなどで、軽く温めてみると、頭部の血行が
促されますから、肩コリだけではなく、目の疲れや頭痛にも
効果が期待できます。
また、「風池」というツボも肩コリに効果的だとされています。
耳の後ろ側に位置するツボですが、首から耳たぶにむかって、
指で押し上げていくと、ツボの位置がわかりやすいでしょう。
くぼみのような場所が見つけられるはずです。
そのくぼみが風池ですから、軽く親指で押すと効果的です。
風池は、マッサージをすると、とても気持ちがいいと感じる場所なので、
仕事や家事などの合間に、軽くマッサージをするだけで、
リラックスすることが出来るでしょう。
風池は特に肩コリだけではなく、様々な症状に効果を発揮する
ツボでもあります。目の疲労感や頭痛などを抱えている場合でも、
風池を刺激してみると、症状が改善される場合があります。
首には頭部へ直接つながっている血管が、いくつもありますから、
肩への症状と同じように、頭部の症状にも効果が現れるという
特徴を持っているのです。
天柱も風池も、自分でマッサージ出来る箇所ですから、
日常生活に取り入れながら、症状を改善することが出来るでしょう。
