肩こりに効果的なツボとは
インターネットや書籍でも、肩こりに効くというツボは紹介されています。
図解などで説明されているものも多いので、自分でマッサージを
することも出来るはずですが、自分のツボが、その図解通りの位置に
あるとは限らないようです。
体格には人それぞれの違いがあります。
ですからすべての人のツボが、まったく同じ位置にあるとは
限らないのです。また、同じ人でも日によっては、ツボの位置が
多少ずれるということもあり得るのです。
ですから、自分で自分のツボの位置を見つける工夫が必要です。
自分の肩こりに効果的なツボを探す為には、
日々のちょっとした感覚の違いを、感じ取る努力をしましょう。
簡単なツボの見分けかたはというと、くぼんでいる箇所を
見つけることです。こっている周辺を指でなぞっていくと、
少しだけ指が沈むような箇所があるはずですから、
そこを軽く刺激してみましょう。
そのくぼみに、ピリピリとした
感覚や、効いているという感覚、イタ気持ちいいと思える感覚が
あるようならば、そこが自分のツボということになります。
他にも、冷えなどの体温的な症状が引き起こされる場合があります。
そのような感じがした箇所が、正しい肩こりのツボと言えます。
インターネットや雑誌などに掲載されているような、
図解の箇所だけを信じて押していると、
自分のツボとはずれている場合がありますから、
自分の身体を押しながら、ツボを把握しておくといいでしょう。
