肩コリに効果的な手のツボ
肩コリに効果的なツボが、手の甲の部分にあります。
自分で合間に気軽に押す事が出来る場所ですから、
覚えておくと便利でしょう。手の甲にある肩コリに効果的な
ツボは「頸項点」と言われています。
頸項点の位置は、第一と第二、両手にそれぞれ二箇所ずつ
あるのが特徴で、第一頸項点は、人差し指と中指の間に位置しています。
人差し指と中指の間に、くぼんでいる部分がありますが、
そのくぼみからさらに手の甲側の奥まった部分がそうです。
第二頸項点は、小指と薬指の同じようにくぼみの部分にありますが、
やや手首側に存在しているので探してみましょう。
頸項点をマッサージする方法は、指の腹で丁寧に軽くさする
ようなイメージで行いましょう。肩コリに効果的に効くのですが、
首のコリにも同時に効果を現わす、一石二鳥のツボです。
また、他にも肩コリに効果的なツボが、手に存在しています。
「後谿(こうけい)」というツボが手の小指側にあります。
後谿の位置の見分け方は、軽く手を握ってみるとわかります。
手を握ってみると、小指側にシワが出来ますが、そのシワが
出来たところが後谿です。
後谿はやや強い力でマッサージをしても大丈夫な場所です。
出来れば指よりも硬い、ペンなどの棒状の器具を使って
押すほうが効果を発揮します。
後谿は肩コリと同時に後頭部から首にかけての痛みに対しても、
効くと言われていますから、是非場所を覚えておいて、
自分で時々押すようにしましょう。もし頭痛に悩まされているので
あれば、特に覚えておいた方がいいツボだと言えるでしょう。
