腰痛のツボ指圧について


昔から腰痛に悩んでいるという方は、多いのではないでしょうか。
腰への負担というのは、二足歩行をする人類の宿命ともいえるでしょう。
しかし、腰痛についての症状や悩みは人それぞれ違っていて、
年齢や体型、仕事や生活スタイルなどの環境によっても、
様々な原因が考えられています。

腰痛は放っておくのではなく、日常生活の中で注意をし、
解消法や改善策などを知っておくのも大切なことです。
まず朝起きてからの自分の行動を考えてみましょう。
腰に負担をかけるような眠り方や、起き方などをしていないでしょうか。

個人によって色々な癖もあります。どうしてもそういう体勢を
とらなければならない場合以外は、どうすれば余計な腰の負担を
減らせるか考えてみるといいでしょう。
眠っている時以外は、腰は背骨を支え続けているわけですから、
普段の生活をするだけでも、そうとうな負担がかかっているのが事実です。

腰の筋肉は緊張が続いていますから、血流が滞りやすくなってしまい、
その結果腰痛が起こるとされています。
ですから、まずは血流をスムーズにすることが大切なのです。
それには、腰の筋肉の緊張をツボ指圧によって刺激することで、
腰痛を改善につなげていくことも出来ます。

腰痛のツボ指圧を行ったあとは、腰は緊張から解き放たれますから、
しばらくはその状態を保つためにも、横になっているほうが
いいでしょう。なので、夜寝る前などに腰のツボを指圧することが
効果的なのです。

腰痛のツボの位置が分らないという場合は、範囲を広げて
触ってみましょう。やさしく押してイタ気持ちいい部分や、
身体に響くという部分があれば、そこが自分のツボになります。
むやみやたらに押すのではなく、やさしく丁寧に押すのが効果的です。


ページのトップへ▲

冷え性に効くツボ
冷え性のツボと女性との関係
足のツボで冷え性を撃退
冷え性に効果的な顔のツボ
冷え性を改善するために
生理痛に効くツボ
お酒をよく飲む方の生理痛に効くツボ
生理痛に効果的なツボについて
生理痛が重い方に効果的なツボ
疲れ目に効くツボ
疲れ目に効果的なツボ
疲れ目対策をツボ押しで
ツボ押しと蒸しタオルで疲れ目対策
疲れ目に効果的なツボ押し
簡単にできる疲れ目に効果的なツボ
肩こりに効くツボ
肩にあるツボについて
肩コリに効くツボについて
肩こりに効果的なツボとは
効果的なツボの押し方
肩コリに効果的な手のツボ
腰痛に効くツボ
腰痛のツボ指圧について
ツボ指圧の際の注意点
腰痛に効くツボ
腰痛に効く足にあるツボについて
腰痛に効く背中のツボ
足の疲れに効くツボ
足裏に効果的なツボについて
足のむくみに効果的なツボ
ふくらはぎに効くツボについて
足の疲れに効果的なツボ
こむら返りに効果的なツボについて
年会費無料のクレジットカード
【妊娠したい】医者いらずの不妊治療
生理痛解消マニュアル
お試しセット紹介