腰痛に効くツボ
腰痛に効果があるツボは、足や背中などに多く集まっていますが、
実は手の甲にも効果があるツボが存在しています。
手の甲にあるということは、腰から離れていながら、
自分でとても押しやすい場所ですから、
気が付いた時にいつでも押す事が出来る、便利なツボでもあります。
このツボは是非覚えておきましょう。
手の甲に位置する腰痛に効果的なツボの名前は
「腰腿点（ようたいてん）」といって、その位置は
手の甲側にあります。中指と人差し指の骨を手首にむかって、
なぞってみてください。すると中指と人差し指の骨が
結合している部分があります。そこが腰腿点です。
そこをひとつめとして、「第一腰腿点（だいいちようたいてん）」
と呼んでいます。さらに薬指と小指の骨をなぞっていき、
同じように骨が結合する部分に、また腰腿点が存在します。
こちらは「第二腰腿点（だいにようたいてん）」と呼ばれています。
このふたつの腰腿点に、指先をそっとくいこませるようにして、
ゆっくりと指圧しましょう。うまくツボに入った場合は、
腰に響くような感じがしますから、自分で少しずつさぐってみましょう。
急性の腰痛の場合には、自分での指圧は避けるべきだという
注意点も指圧にはあるのですが、この手の甲の腰腿点であれば、
急性の腰痛にも効果的だとされています。
ぎっくり腰などになってしまった場合なども、
症状が治まった時に腰腿点を指圧するのが効果的だとも言われています。
直接腰を押さなくても改善できるツボは、知っておくととても便利です。
重い腰痛ではなくても、例えば腰が重いなと感じたり、
慢性の腰痛の症状である場合などにも、腰腿点は気軽に
押す事が出来るツボなので、指圧してみることをお薦めします。
