疲れ目対策をツボ押しで
疲れ目を和らげるために、目の周りにあるツボを押すということは、
とても効果的なことです。同じツボを押すことでも、
効果的に疲れ目に作用する方法で行えば、さらに楽になるでしょう。
集中しているツボを、一度にまとめて押すという方法で、
即効性の疲れ目対策が得られます。
●瞳子りょう
●客主人
●和りょう
●太陽
という四か所のツボは、目尻からサイドの生え際にあっけて、
横並びに存在していますから、同時に押すことによって、
さらに効果が得られるのです。
この四か所のツボはとても眼に重要なツボです。
同時に指圧することによって、スッキリ感を得られることでしょう。
やり方は、両手のひらの付け根部分を、目尻の延長線上と、
髪の生え際を結んだラインに当てます。
それを両サイドから頭を包み込むように指を置きましょう。
目をつぶり、上にやさしく押し上げるような方法で、
1分ほど圧をかけてみましょう。
ひとつひとつのツボを刺激することも大切なのですが、
手のひらを使って、一度に圧を与えることで、
適度な力で肌にも優しいツボ押しが出来るのです。
もし正確なツボの位置が分らないという場合でも、
この方法で行えば、簡単にツボ押し効果が得られて、
誰でもスッキリ感が味わえるのです。
他にも目の体操などを取り入れれば、ツボ押しにプラスして、
疲れ目を改善出来ることになり、さらにスッキリ感が得られます。
目を強く閉じて、パッと開く動作や、上下左右、また円を描く
ように目を回してみると、目のコリもほぐれることになり、
ピント調節も鍛えられるのです。
