ツボ押しと蒸しタオルで疲れ目対策
眼を使って同じような作業を繰り返していると、
どんどん目にも疲れが溜まり、ドライアイや充血などの症状が出ます。
自分で出来る疲れ目対策として、目の周辺のツボを押したり、
マッサージをしている方も多いのではないでしょうか。
ツボ押しやマッサージの際に、出来れば一緒に組み合わせてほしいのが、
蒸しタオルを利用することです。疲れ目の場合、目の周りの血行が
悪くなっている場合が多いので、温かいタオルを目の上に置いて、
リラックスしながら温めることが大切なのです。
ゆっくりを目を温めて、リラックスさせたあとは、
ツボ押しをゆっくりすると効果的です。
温められて血行が良くなった目の周辺を押すと、
さらに血行が促進されることになりますから、
疲れ目を改善するには効果的なのです。
こめかみの部分や、目頭のくぼみなどをやさしく押して、
ゆっくりと刺激を与えると、特に良い効果が得られるでしょう。
最近では、蒸しタオルと同じ効果を得られるスチームアイパックや、
レンジで温めて使えるような、アイピローも販売されています。
蒸しタオルを用意するのが面倒だと思う方は、
ドラッグストアなどで探してみてはいかがでしょうか。
自宅で行うのであれば、顔全体を蒸しタオルで温めることで、
気持ちも肌もリラックスすることが出来て、
肌のケアにも効果的なので、一石二鳥です。
リンパの流れを意識しながら、顎の付け根や首の根元、
肩に掛けてもマッサージをした後に、目のツボをおしていけば、
さらに疲れ目が改善されるでしょう。
蒸しタオルとツボ押しで、心身ともにリラックス感を
得られますが、濡らしたタオルをレンジなどで温める場合には、
充分注意して、やけどなどをしないように心がけましょう。
