冷え性のツボと女性との関係
男性に比べると、女性のほうが圧倒的に冷え性に
悩まされているのではないでしょうか。
夏場においても、額に汗をかいていても、手や足の先が
冷えているという女性も多いようです。
冷え性は、実は女性ホルモンと大きく関係があるのです。
女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことによって、
多くの女性に冷え性の症状が起こっていると考えられています。
ですから、ポイントを押さえてツボを刺激することで、
血行が促され、そのことによって体調も改善されることでしょう。
特に足の裏面にある「湧泉」というツボは、冷え性に効果的だと
言われています。
湧泉の位置はというと、足の指を曲げた時にちょうど
くぼみが出来る部分で、他にも足の親指と人差し指の間にある、
「合谷」というツボも、冷え性に効果があり簡単に押すことが
出来る為、分りやすいツボと言えるでしょう。
ツボを押すときのコツは、強い力でグリグリ押すのではなく、
適度な力で三秒ほど押すことが、一番効果的だと言われています。
また、日常生活において、鉄分不足になりがちです。
特にダイエットをしている方は注意しましょう。
そのうえで、社会進出によっても女性が受けているストレスは
増加する一方なので、鉄分不足やストレスが、女性ホルモンの
バランスを崩すということが考えられ、冷え性などの症状が
引き起こされると考えられています。
それぞれの日常生活を、まず見直しながら適度な運度や、
栄養素を摂り入れ、睡眠や入浴などでストレスを改善し、
趣味などを見つけてストレスを発散するように心がけましょう。
そのうえでツボを刺激しながら、冷え性の改善を促せば、
スッキリとした体調を手に入れることが出来るでしょう。
